Limiter le temps que vous êtes assis à moins de trois heures par jour pourrait augmenter votre espérance de vie de deux ans, selon une étude analytique.
De même, en réduisant le temps de télévision à moins de deux heures par jour peut prolonger la vie de près de 1,4 ans. Plusieurs études antérieures ont établi un lien de longues périodes passées en position assise vers le bas et / ou de regarder la télévision à une mauvaise santé, comme le diabète et la mort d'une maladie cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral.
Les chercheurs ont utilisé des données recueillies pour la Santé nationale et du Nutrition Examination Survey (NHANES) pour 2005/2006 et 2009/2010
NHANES examine régulièrement un grand groupe représentatif de la population des USA sur de divers aspects de leur santé et mode de vie, selon une déclaration de NHANES.
Ils ont chaluté la base de données MEDLINE de recherches, recherchant des études éditées sur le temps passé assis et des décès de toutes les causes, et ont mis en commun les différentes données de risque relatif des cinq études pertinentes, impliquant près de 167 000 adultes. La base de données a ensuite été ré-analysée, en tenant compte de l'âge et le sexe.
Les résultats des analyses des tables de mortalité indiquent que la réduction de la quantité de temps passé assis tous les jours pour moins de trois heures ajoutera un supplément de deux ans pour l'espérance de vie. De même, en limitant le temps passé à regarder la télévision à moins de deux heures par jour prolongera l'espérance de vie par environ 1,38 années supplémentaires.
"Les résultats de cette étude indiquent que l'extension de temps assis et de regarder la télévision peut avoir le potentiel de réduire l'espérance de vie aux États-Unis», écrivent les auteurs de l'étude.
Source: dailypioneer
