Deux nouvelles études suggèrent qu'il pourrait être plus facile de faire une différence significative au risque des personnes à la mort que nous pensons. Les chercheurs en Taïwan ont constaté que l'exercice de juste 15 minutes par jour semble être suffisant pour rallonger la durée de vie, même pour des personnes avec la maladie cardiovasculaire, alors que les chercheurs en Australie ont constaté que les longues heures passées devant la télévision peuvent raccourcir la durée de vie.
Les deux études sont publiés en ligne cette semaine, la première dans The Lancet, la seconde dans le British Journal of Sports Medicine.
Pour l'étude de The Lancet, la Chi-Douleur Wen de l'institut de la Science de population aux instituts de recherche nationaux de la santé de Taïwan, et ses collègues, écrivent que les avantages de l'activité physique, y compris des liens avec une plus longue durée de vie, sont bien connus, mais nous connaissons peu au sujet des effets de l'exercice moins que largement recommandé 150 minutes par semaine.
Pour approfondir cette question, ils ont évalué les avantages de diverses quantités d'exercice de plus de 400.000 personnes (environs moitie hommes et moitie femmes) vivent à Taiwan qui ont subi un dépistage médical norme entre 1996 et 2008.
les participants avaient complété des questionnaires au sujet d'exercice, de sorte que de leurs réponses, les chercheurs aient pu les classer par catégorie selon cinq niveaux de volume hebdomadaire d'exercice : inactif, bas, moyen, haut, et très haut.
Puis sur une période moyenne de 8 ans, ils ont noté toutes les décès parmi la cohorte et ont calculé le risque de la mort de chacun des quatre groupes actifs comparés au groupe inactif, et l'espérance de vie de chaque groupe.
Pour approfondir cette question, ils ont évalué les avantages de diverses quantités d'exercice de plus de 400.000 personnes (environs moitie hommes et moitie femmes) vivent à Taiwan qui ont subi un dépistage médical norme entre 1996 et 2008.
les participants avaient complété des questionnaires au sujet d'exercice, de sorte que de leurs réponses, les chercheurs aient pu les classer par catégorie selon cinq niveaux de volume hebdomadaire d'exercice : inactif, bas, moyen, haut, et très haut.
Puis sur une période moyenne de 8 ans, ils ont noté toutes les décès parmi la cohorte et ont calculé le risque de la mort de chacun des quatre groupes actifs comparés au groupe inactif, et l'espérance de vie de chaque groupe.
Apportant dans les autres groupes actifs, ils ont constaté que toutes les 15 minutes supplémentaires d'exercice par jour au-dessus des 15 minutes par jour du groupe à faible volume, réduit le risque de décès par toutes causes confondues par un autre de 4% , la mort de tous les cancers de 1%.
Dans British Journal of Sports Medicine, les chercheurs en Australie ont constaté que regardant la télévision ou des vidéos pour une moyenne de six heures par jour pourrait raccourcir la durée de vie d'une personne par près de cinq ans.
Utilisant une approche de« modèle de table de vie », ils ont modelé l'effet des changements du temps de visionnement de TV de population sur l'espérance de vie à la naissance : effectivement estimant combien de temps une personne peut compter vivre en fonction du nombre d'heures qu'il passe devant la télévision chaque jour.
Utilisant une approche de« modèle de table de vie », ils ont modelé l'effet des changements du temps de visionnement de TV de population sur l'espérance de vie à la naissance : effectivement estimant combien de temps une personne peut compter vivre en fonction du nombre d'heures qu'il passe devant la télévision chaque jour.
Leurs résultats ont montré que comparativement aux gens qui ne regardent pas la TV du tout, ceux qui passent une moyenne de 6 heures par jour regardant la TV peut s'attendre à ce que leurs vies soient 4,8 ans plus court.
Ils ont également constaté que chaque heure de regarder la télévision après l'âge de 25 ans, a pris 22 minutes de l'espérance de vie d'une personne.
Les chercheurs ont déclaré que ces résultats suggèrent l'effet du temps de regarder la télévision sur les pertes de vie est comparable à celui des autres grands facteurs de risque de maladies chroniques comme l'obésité et le manque d'exercice.
